Il materasso giusto fornisce un sostegno delicato a tutto il corpo mantenendo la colonna vertebrale in una posizione comoda. Un materasso comodo può ridurre l’ansia e lo stress, oltre ad aumentare i livelli di energia. Se non hai idea di come scegliere un materasso, è consigliabile trovare un’opzione che si adatti ai contorni del tuo corpo.
I materassi scomodi possono farti dormire in posizioni scomode, come torcere la schiena.
I seguenti suggerimenti ti guideranno nell’acquisto di un nuovo materasso.
1. Valuta Le Tue Esigenze
È importante conoscere le tue esigenze prima di iniziare l’acquisto di un materasso. Non vuoi fare grandi cambiamenti se sei soddisfatto del tuo attuale materasso. Tuttavia, se l’attuale materasso offre più fatica che comfort, potrebbe essere necessaria un’alternativa affidabile.
Questi sono segni che potresti aver bisogno di un nuovo tipo di materasso.
- Ti svegli con il torcicollo e il mal di schiena
- È difficile sentirsi a proprio agio quando si dorme
- Ti svegli spesso con dolore alla spalla
- Quando vai a letto, ti sembra di sprofondare
Alcune persone preferiscono materassi morbidi che danno loro il cuscino per dormire comodamente tutta la notte. I materassi rigidi non dovrebbero affondare troppo in profondità. Se riscontri problemi di mal di schiena, chiedi a un chiropratico di consigliarti il materasso migliore per te.
2. Valuta Diversi Tipi Di Materassi
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Conoscere le varie opzioni a tua disposizione ti manterrà all’avanguardia prima di intraprendere la ricerca. Ci sono molte opzioni disponibili, dai materassi standard che si adattano a quasi tutti a quelli personalizzati per posizioni di sonno specifiche. Se sei allergico agli acari della polvere, devi fare i compiti prima di estrarre la carta di credito.
Evita i materassi tossici realizzati con prodotti petroliferi sintetici e vinile, che possono comportare rischi per la salute. Troverai il tuo abbinamento perfetto tra:
- Materassi ad aria rialzati che forniscono un supporto personalizzato
- Materassi a molle che distribuiscono uniformemente il tuo peso
- Materassi ibridi per lenire la schiena
- Opzioni in lattice conformi all’allineamento della colonna vertebrale
Le persone con asma e allergie possono utilizzare materassi in lattice. I materassi ibridi comprendono una vasta gamma di materiali che includono schiuma, lattice e molle per soddisfare le varie esigenze e preferenze.
3. Determinare La Fermezza
Mentre un cuscino rigido fornisce al tuo corpo più supporto e resistenza, un’alternativa più morbida può offrire il comfort di cui hai bisogno per dormire bene tutta la notte. I materassi rigidi mantengono la colonna vertebrale in una posizione neutra e riducono la pressione sugli organi interni. Mantiene un flusso continuo delle funzioni corporee e una corretta circolazione sanguigna.
Troppo fermo può causare disagio e dolore esercitando troppa pressione su diverse parti del corpo. Le varietà morbide e morbide fanno incurvare o affondare il tuo corpo, causando problemi di allineamento della colonna vertebrale lungo la strada.
I chiropratici consigliano:
- Varietà di innerspring che si adattano ai contorni del tuo corpo
- GravityLux che ha tre livelli di fermezza
- Materasso in betulla che culla e sostiene il corpo con pressioni variabili
- Materasso per dormire Haven in schiuma morbida ma di supporto
Il tuo livello di comfort sarà determinato da quanto bene scegli il tuo materasso. Considera la densità e lo spessore della schiuma quando scegli il materasso giusto. Ciò influenzerà quanto ti sentirai a tuo agio.
4. Decidi Il Materiale Migliore
Ci sono così tante opzioni per i materiali del materasso, può essere difficile fare la scelta giusta. Questa attività può essere semplificata se conosci le tue priorità. Vuoi alleviare il tuo mal di schiena? O cerchi il lusso più raffinato?
Una volta identificato il materiale ideale, puoi scegliere facilmente un materasso che si adatta ai tuoi gusti e alle tue preferenze. Se hai esigenze o condizioni di salute speciali, potresti volere un materiale che allevia la pressione. Queste opzioni ti aiuteranno a scegliere il materiale giusto.
- Il materasso Winkbed è realizzato in schiuma e lattice
- L’EcoCloud è un materasso in lattice che si allinea naturalmente alla colonna vertebrale
- Nolah è realizzato in schiuma brevettata ed è ottimo per le traversine laterali
Per un supporto medio-rigido della colonna vertebrale, la maggior parte dei medici ortopedici consiglia memory foam o lattice.
5. Scopri La Tua Posizione Per Dormire
Il materasso giusto può fare una grande differenza nella qualità del sonno, indipendentemente dal fatto che tu stia dormendo di lato, dietro o davanti. Quando si sceglie un materasso, è importante scegliere quello più adatto alla propria posizione di riposo. Prima di effettuare un acquisto, è una buona idea richiedere un elenco di tutte le opzioni.
I materassi ibridi sono ottimi per chi dorme davanti perché combinano la reattività del memory foam con la tecnologia a molle per allineare la colonna vertebrale. Il materasso DreamCloud Luxury è adatto a chi dorme sulla schiena in quanto fornisce supporto alla zona lombare e previene il mal di schiena.
Le traversine laterali richiedono materassi da morbidi a medio-rigidi che consentano ai lati delle spalle e dei fianchi di affondare. Le traversine laterali adoreranno l’Amerisleep As5 perché riduce la pressione sulla colonna vertebrale e allevia il dolore.
Puoi anche scegliere il letto Saatva Zenhaven più adatto per i dormienti combinati. Questo materasso a molle è dotato di uno strato di schiuma, due set di molle a spirale e un supporto in filo metallico per sostenere la colonna vertebrale.
6. Sii Consapevole Del Tuo Peso
I materassi ibridi e Innerspring sono ideali per una persona pesante. Le bobine forniscono un supporto extra e prolungano la vita dei materassi interamente in schiuma. Il materasso può essere rinforzato per migliorare il comfort.
Mentre i cuscini non hanno un limite di peso, i materassi in memory foam sono classificati fino a 68 kg. Rinforzi innovativi aiutano ad aumentare la soglia a 91 kg senza compromettere il comfort.
La varietà eco terra fornisce il miglior supporto, poiché distribuisce il peso in modo più uniforme. I materassi in memory foam offrono un comfort avvolgente per chi ha il sonno leggero e sono adatti a tutti i tipi di posizioni di sonno.
Le persone pesanti preferiscono materassi rigidi che forniscono un supporto adeguato. Un materasso rigido può essere scomodo per le persone leggere poiché affonderanno meno e sperimenteranno pressione in varie parti del corpo. Alcuni materassi possono essere scomodi, quindi è importante trovare il giusto equilibrio quando si acquista un materasso.
Scegli Il Materasso Giusto
Un materasso rigido ti andrà bene se dormi a pancia in giù poiché manterrà la colonna vertebrale allineata. Un materasso medio sarà la scelta migliore se preferisci dormire sulla schiena. Darà abbastanza supporto per la colonna vertebrale, la schiena e il collo. Un materasso morbido è l’ideale se dormi su un lato in quanto ti consente di sprofondare e si adatta alle curve del tuo corpo.
Courtney è la ragione per cui esiste The Sleep Shop. È nativa di Seattle e ha la passione di promuovere un sonno sano. Con una specializzazione in marketing, si è laureata alla Seattle Pacific University. Ha avviato The Sleep Shop per aiutare amici e familiari a scegliere un buon materasso e ha contribuito a far crescere il sito fino a diventare quello che è oggi. È responsabile della maggior parte delle recensioni e dei test sui prodotti.
